Meditación y Atención Plena

Prácticas para desarrollar la consciencia, la concentración y la calma interior.

22 términos

Un conjunto de prácticas de entrenamiento atencional — entre ellas la atención a la respiración, la repetición de mantra...

Una forma de meditación conducida por un profesor o una grabación, que usa instrucciones verbales para dirigir la atenci...

Una palabra, sonido o frase sagrada que se repite durante la meditación o la práctica espiritual.

Técnica de meditación budista que significa 'visión clara' o 'percepción directa', basada en la observación sistemática ...

Técnica de meditación basada en mantras que consiste en repetir mentalmente un sonido asignado de forma personalizada du...

Un conjunto de técnicas de respiración consciente que se usan para modificar estados físicos, mentales y emocionales, de...

La ciencia yóguica de la regulación de la respiración, que comprende técnicas específicas para controlar el flujo de *pr...

Una práctica de mindfulness que lleva la atención consciente plena al acto de caminar, convirtiendo el movimiento cotidi...

Una escuela del budismo Mahayana que pone el énfasis en la meditación y la intuición directa, por encima del conocimient...

Una práctica meditativa que cultiva el afecto incondicional dirigiendo en silencio deseos de felicidad, salud y paz, pri...

Práctica de mindfulness que consiste en dirigir la atención de forma sistemática por cada parte del cuerpo, observando l...

Mindfulness es la práctica de mantener una atención sostenida y sin juicios sobre la experiencia del momento presente — ...

Técnica de meditación que aprovecha la capacidad del cerebro para crear imágenes mentales detalladas, utilizada para la ...

Práctica espiritual y física originaria de la India antigua, orientada a unir cuerpo, mente y espíritu.

Grounding: práctica que consiste en devolver la atención al cuerpo, los sentidos y el entorno físico inmediato para redu...

La respiración consciente es la práctica de mantener la atención en el propio aliento —su ritmo, su sensación, su movimi...

La meditación con mantra es una práctica de concentración en la que se repite una palabra, sílaba o frase —en silencio o...

El Om Chanting es la repetición vocal o mental de la sílaba 'Om' (también escrita 'Aum') como práctica meditativa. Arrai...

La meditación chakra es una práctica de la tradición yóguica que trabaja con los siete centros de energía principales de...

Un sound bath es una sesión de escucha pasiva en la que los participantes se tumban mientras un practicante toca cuencos...

Un retiro de silencio es un período estructurado —normalmente de dos a diez días— en el que los participantes se abstien...

Mindful Eating es la práctica de prestar atención deliberada y sin juicios a toda la experiencia sensorial de comer: sab...