Méditation & Pleine Conscience

Des pratiques pour développer l'attention, la concentration et un peu plus de calme intérieur.

22 termes

Un ensemble de pratiques d'entraînement de l'attention — conscience du souffle, répétition de *mantra*, scan corporel, v...

Une forme de méditation conduite par un enseignant ou un enregistrement, qui utilise des instructions verbales pour orie...

Un mot, un son ou une formule sacrée répétée pendant la méditation ou une pratique spirituelle.

Technique de méditation bouddhiste ancienne signifiant « vision claire » ou « insight », qui consiste à observer de faço...

Technique de méditation basée sur le mantra, qui consiste à répéter silencieusement un son attribué personnellement pend...

Ensemble de techniques de respiration consciente utilisées pour modifier les états physiques, mentaux et émotionnels — d...

La science yogique de la régulation du souffle, qui regroupe des techniques précises pour contrôler la circulation du *p...

Une pratique de pleine conscience qui ramène l'attention à l'acte de marcher dans toute sa dimension physique — transfor...

Une école du bouddhisme Mahayana qui met l'accent sur la méditation et l'intuition directe plutôt que sur la connaissanc...

Une pratique méditative qui développe une bienveillance inconditionnelle en adressant silencieusement des vœux de bonheu...

Une pratique de pleine conscience qui consiste à porter l'attention de façon méthodique sur chaque partie du corps, en o...

La Mindfulness est la pratique d'une attention soutenue et sans jugement portée à l'expérience du moment présent — pensé...

Technique de méditation qui exploite la capacité du cerveau à produire des images mentales détaillées — utilisée pour la...

Pratique spirituelle et corporelle née en Inde, dont l'objectif est d'unir le corps, l'esprit et l'âme.

Grounding : une pratique qui consiste à ramener l'attention vers le corps, les sens et l'environnement physique immédiat...

La respiration consciente consiste à porter une attention soutenue au souffle naturel — son rythme, ses sensations, ses ...

La méditation par mantra est une pratique de concentration dans laquelle un mot, une syllabe ou une phrase est répété — ...

Le Om Chanting est la répétition vocale ou mentale de la syllabe « Om » (aussi écrite « Aum ») comme pratique méditative...

La méditation sur les chakras est une pratique issue de la tradition yogique qui travaille à travers les sept centres én...

Un sound bath est une séance d'écoute passive où les participants s'allongent pendant qu'un praticien joue des bols chan...

Une retraite silencieuse est une période structurée — en général de deux à dix jours — pendant laquelle les participants...

Le Mindful Eating, c'est le fait de porter une attention délibérée et sans jugement à l'expérience sensorielle complète ...