Kamilla

A kamilla (*Matricaria chamomilla* vagy *Chamaemelum nobile*) almaillatú virágaiból készül az egyik legnépszerűbb gyógynövényes tea a világon. A növény apigenint tartalmaz — egy flavonoidot, amely a benzodiazepinreceptorokhoz kötődik az agyban, és ez magyarázza a tudományosan is igazolt nyugtató hatását. A relaxáción túl a kamilla széleskörűen alkalmazható: enyhíti az emésztési panaszokat (különösen a stressz okozta gyomorproblémákat), csökkenti a gyulladást, segíti a sebgyógyulást, enyhíti a menstruációs görcsöket, és enyhe szorongás vagy álmatlanság esetén is bevált. Klinikai vizsgálatok igazolják hatékonyságát generalizált szorongászavar esetén is. Spiritualitásban a kamillát a Naphoz kötik, és a megtisztulás, a jólét és a békés energia szimbólumaként tartják számon. Meditációhoz füstölőként égetik, fürdőrituálékhoz adják stresszoldás céljából, és jólétet vonzó tasakokba is kerül. Szelíd hatása miatt gyerekeknek és érzékeny embereknek is biztonságos.

A „kamilla” szó a görög *khamaimelon* kifejezésből ered, ami szó szerint „földi almát” jelent — az alma illatára utalva. Az ókori egyiptomiak Rának, a Napisten­nek ajánlották, és lázas betegségekre, illetve bőrproblémákra alkalmazták. Az angolszász hagyományban a *Lacnunga* kézirat kilenc szent gyógynövénye között szerepel. Európai gyógyászatban több mint 2000 éve meghatározó szerepet tölt be — a középkori füveskönyvek szinte kivétel nélkül tárgyalják.

Lefekvés előtt 30–60 perccel igyál kamillateát — fedett edényben főzd 5–10 percig, hogy az illóolajok ne párologjanak el. Fürdővízbe is tehetsz belőle: bőrnyugtatóként és stresszoldóként egyaránt működik. Római kamilla illóolajat diffúzorban használva gyorsan megváltozik a szoba hangulata. Ha van kerted, érdemes elültetni — igénytelen növény, és a virágai tényleg szépek.