Escritura Automática

En la escritura automática, la persona entra en un estado relajado o meditativo, pone el bolígrafo sobre el papel (o los dedos sobre el teclado) y deja que las palabras salgan sin pensarlas. La mente consciente se aparta; la mano se mueve casi sola y produce mensajes, poesía, dibujos o diálogos con sentido. Existen tres interpretaciones principales sobre el origen de ese material. El Espiritismo lo entiende como comunicación directa con espíritus o guías desencarnados. Los psicólogos, desde Pierre Janet y Frederic Myers a finales del siglo XIX, lo han explicado como producción disociativa del subconsciente que sortea los filtros conscientes — Myers acuñó el término *automatism* y Janet lo documentó en contextos clínicos. La mayoría de los practicantes actuales adoptan una postura intermedia: la técnica saca a la superficie material al que el escritor no accedería mediante el pensamiento dirigido, sin comprometerse con ninguna explicación concreta sobre su origen. La calidad de lo que se obtiene varía mucho. Los primeros intentos suelen producir fragmentos o frases sin sentido; con la práctica, tiende a aparecer material más coherente y significativo. Hay quien la usa como herramienta creativa, quien la incorpora al diario terapéutico y quien la practica directamente como técnica de adivinación.

La escritura automática cobró protagonismo durante el movimiento Espiritista del siglo XIX, que arrancó en 1848 con las hermanas Fox en Hydesville, Nueva York. La Society for Psychical Research investigó casos de forma sistemática desde 1882, y *Human Personality and Its Survival of Bodily Death* (1903) de Frederic Myers la trató como una categoría de *automatism*. La investigación clínica de Pierre Janet sobre la disociación en *L'Automatisme psychologique* (1889) le dio un marco psicológico. W.B. Yeats y su esposa Georgie Hyde-Lees produjeron los manuscritos en trance (1917–1920) que sirvieron de base para *A Vision* (1925). El *Manifeste du surréalisme* (1924) de André Breton adoptó la escritura automática como método creativo, con obras como *Les Champs magnétiques* (1920), escrita junto a Soupault. El ejemplo moderno más citado es *A Course in Miracles* de Helen Schucman, dictado entre 1965 y 1972 y publicado en 1976.

Reserva unos 15 minutos en un sitio tranquilo. Escribe una pregunta en la parte superior de la página y deja que el bolígrafo se mueva sin censurarte. No leas lo que has escrito hasta que termine la sesión. Practica con regularidad — cuanto más lo haces, más fluido resulta. Fecha cada sesión y repásalas de vez en cuando para ver si aparecen patrones.