Wiederkehrende Träume

Wiederkehrende Träume sind so etwas wie eine hartnäckige Benachrichtigung, die das Unterbewusstsein immer wieder schickt, bis man endlich hinschaut. Der Traum wiederholt sich, weil das Thema dahinter — eine nicht verarbeitete Emotion, eine Lektion, die man noch nicht gezogen hat, oder eine Situation, die man im Wachleben konsequent umgeht — noch offen ist. Bestimmte Motive tauchen dabei besonders häufig auf: verfolgt werden (man weicht etwas aus, das einem Angst macht), fallen (Kontrollverlust, fehlender Halt), unvorbereitet in eine Prüfung gehen (Versagensangst, das Gefühl ein Hochstapler zu sein), Zähne verlieren (Sorgen um Aussehen, Altern oder Ohnmacht), nackt in der Öffentlichkeit erscheinen (Verletzlichkeit, Angst vor Bloßstellung). Der Traum hört in der Regel auf — oder verändert sich zumindest — sobald man sich dem zugrunde liegenden Thema wirklich stellt. Das kann durch Therapie passieren, durch eine konkrete Veränderung im Leben, oder manchmal auch einfach dadurch, dass man bewusst anerkennt, was da eigentlich los ist.

Über wiederkehrende Träume wird schon seit der Antike nachgedacht. Aristoteles schrieb in *De Somniis* (um 350 v. Chr.), dass sich wiederholende Traummuster mit körperlichen und seelischen Zuständen zusammenhängen — keine göttlichen Botschaften, wie seine Vorgänger annahmen, sondern etwas, das im Menschen selbst liegt. Die alten Ägypter hielten wiederkehrende Träume im Chester Beatty Papyrus (um 1350 v. Chr.) fest und ließen sie von ausgebildeten Priestern als Vorzeichen deuten. Durch mittelalterliche europäische Traumhandbücher und die islamische Oneirologie — besonders Ibn Sirins Werk aus dem 8. Jahrhundert — zieht sich die Überzeugung, dass diese Träume ein eigenes Gewicht haben. Freud verband die Wiederholung im Traum mit ungelösten psychischen Konflikten, Jung ging noch einen Schritt weiter und sah darin das Unbewusste, das immer wieder zu unerledigten Dingen zurückkehrt.

Halte wiederkehrende Träume in einem Traumtagebuch fest und notiere auch kleine Veränderungen zwischen den einzelnen Vorkommen — oft zeigen genau diese Abweichungen, dass sich etwas bewegt. Frag dich, welche Situation in deinem Wachleben sich emotional ähnlich anfühlt wie der Traum. Was weichst du gerade aus? Was bleibt unangesprochen? Eine Methode, die tatsächlich hilft: Den Traum im Wachzustand weiterspinnen — was würde passieren, wenn du der Bedrohung nicht davonläufst, sondern ihr entgegengehst?